La actriz cuida mucho su salud y, por eso, desde hace años no consume alcohol y toma muchas frutas y verduras

Penélope Cruz es una persona que se preocupa mucho por su estado físico. Como ya contamos en THE OBJECTIVE, la actriz española llevaba puesto un sistema con el que medía su nivel de glucosa en sangre. Y como aclaró su hermana, Mónica, no era por una cuestión de diabetes sino por una recomendación médica. Y es que este tipo de aparatos se utilizan mucho por parte de los especialistas cuando se quiere saber la cantidad de azúcar que se toma y cómo sientan algunos productos a nuestro organismo. Es por eso que es algo muy normal en, por ejemplo, la dieta Keto. Y no solamente Penélope está pendiente de la cantidad de productos dulces que consume sino que, también, lo está por su tensión.

Fue hace un tiempo cuando Penélope acudió al médico después de no encontrarse del todo bien. En ese momento le confirmaron que tenía la tensión baja. Esto hizo que se pusiera en manos de un cardiólogo para ponerle remedio a su problema. Así, no solamente cambió su rutina y su vida sino su forma de comer y de cuidarse. De esta manera, la actriz sigue adelante con unas recomendaciones muy concretas que, sin duda, han hecho que mejore su estado de salud. La mayoría de ellos, además, son especialmente sencillos y que puede seguir cualquier persona de a pie.

El sencillo truco de Penélope Cruz para mejorar su tensión

Como recogen en Las Provincias, a la actriz le han recomendado, en más de una ocasión y para mejorar su tensión baja, que ingiera puñados de sal. Lo desveló Penélope en su aparición en el late show de James Corden, donde promocionó la película Agentes 355 junto a Jessica Chastain. «Fue mi cardiólogo quien me dijo que lo hiciera, porque tengo la tensión muy baja. Pero tiene que ser el tipo de sal apropiado. Me llaman la doctora Cruz», contó ante el presentador, quien se quedó anonadado con esta rutina. Sí que es cierto que, de forma general, es más común que las personas tengan la tensión alta. Para poder controlarla, los expertos recomiendan una dieta baja en sal y saludable.

Algo que, a juzgar por la rutina de Penélope, no se aplica con la tensión baja. Las consecuencias de esta también son fatales y entre las que podemos encontrar los desvanecimientos, las fatigas, náuseas, mareos y hasta puede provocar desmayos. Aunque eso sí, será muy importante seguir las recomendaciones de un experto para no abusar de la sal. Es por eso que se deberá combinar con el consumo de otros alimentos básicos como las pasas, las almendras o las legumbres. Además, también será de vital importancia ingerir una buena cantidad de frutas y verduras, ya que no se trata de un remedio milagroso.

Sus hábitos alimenticios y su rutina de deporte

Lo cierto es que Penélope siempre ha estado muy preocupada por su salud y, también, por su aspecto físico. Es por eso que desde hace mucho tiempo se somete al método Acuskinlift, en el que destaca la acupuntura anti-aging y es una gran alternativa al bótox. Se trata, ademas, de un tratamiento que no es invasivo y cuyos resultados muestran una piel mejorada, más tersa y firme, a la vez que rejuvenecida. En más de una ocasión también ha confesado que se somete a un cepillado corporal en seco y por lo que se aplica, a menudo, un rodillo de jade.

Mantiene una vida saludable junto a su marido.

Si hablamos de su alimentación, desde hace mucho tiempo, Penélope dejó de fumar tabaco. Además, las ocasiones en las que consume alcohol son muy concretas. Además, es intolerante al gluten por lo que suele evitar los lácteos y el azúcar. «Tomo muchísima fruta, verdura y proteína de calidad de animales de corral. También bebo muchísima agua, algo que antes no hacía», confesó en una entrevista a InStyle. Respecto al deporte, Pé practica hot yoga y tiene una base muy buena después de haber hecho, durante muchos años, ballet clásico.